ビールを美味しく飲むために…

練習日記

今日はチームメイトＳｑｕａｗさんの誕生日パーティ。
パーティと言っても焼き鳥屋での宴ですが。。。

ビールをより美味しく飲むために、宴の前に軽めの練習。


◆テーマ：Brのフォーム確認

距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容
W-up 200
Drill 50 x 4 @1'00 Fr SA-A,SR by 2
Swim 50 x 6 @1'00 IM-S
Kick 50 x 2 @1'15 Br GK
Swim 50 x 2 @1'15 Br Form
50 x 2 @1'15 Hard(Br)-Easy(Cho)
C-down 200　

※メニューの説明はこちら　⇒　メニュー用語 091031.xls 直

水着はNux2枚。
時間がなかったのでBrのフォーミングだけ。気分よく泳げました〜♪