40歳前後のメンバーが多いＫＦＢ。今年の短水路大会では、男子160歳区分のリレーで勝負です。 目標タイムは、４×５０メドレーＲが２'０１"、４×５０フリーＲが１'５０"。 なかなかのもんかなと思います。５０Ｂｒ３２"前半、５０Ｆｒ２６"前半目指して、頑張…

今日はチームメイトＳｑｕａｗさんの誕生日パーティ。 パーティと言っても焼き鳥屋での宴ですが。。。ビールをより美味しく飲むために、宴の前に軽めの練習。 ◆テーマ：Brのフォーム確認 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 200 Drill 50 x …