テクニック練習

晩遅くにハードな練習をすると眠れなくなってしまうので、翌日のことを考えて、平日の夜はテクニック練習が多くなります。

＊＊＊＊＊＊＊今日のMenu＊＊＊＊＊＊＊

	距離×本数×セット	サークル、セットレスト	内容
W-up	400
Swim	100 x 8	@1'45	Fr, FRIM alt
Br Combo	100 x 3 x 4	@2'00, S.R.=0	(Kick-Pull-SKPS)x4
Swim	50 x 4	@1'15	Br Form Str5-6
Streamline	25 x 4	@1'15
Floating	25 x 4	@1'00	15m Hard - 10m Easy
C-dowm	200

Total 3000
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いつもはP,Kを分けてやるが、今日は気分転換と
持久力強化を兼ねて、SKPSも混ぜたComboに。
P,K,SKPSで意識したFormをその後のSwimで実現
できるように。
Streamlineは最長15mでまずまず。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

コメントを書きたいけど、うまくできないとの指摘を受けました。このブログをまだ使いこなせていないので、理由は分かっていません。調べてみますので、しばしお待ちを。