晩遅くにハードな練習をすると眠れなくなってしまうので、翌日のことを考えて、平日の夜はテクニック練習が多くなります。*******今日のMenu******* 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 Swim 100 x 8 @1'45 Fr, FRIM alt …
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