土曜日ですが、研修があって会社行ってました。 ということで朝練はできず、夜練習のみ。久々、Flyの練習。キック沢山やって、腹筋使いました〜♪ ◆テーマ：Flyのテクニック 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 Drill 50 x 8 @1'05 Fr SA…

今日も鈴鹿ネタ。 10月頭からチョイＭ練習会でたっぷり泳ぎこんだ長距離王国（？）ＫＦＢメンバー。鈴鹿では3人の方が4種目に出場して以下のような結果でした。Ｍ谷さん 800Fr 12分38秒38 （去年より50秒短縮！） squawさん 1500Fr 24分55秒05 800Fr 13分03…