短水路大会前半戦のエントリー

4月分のエントリー完了しました。

4/5-6 松山大会 200Ba, 25Fly, 100Ba

4/20 尼崎大会 100IM, 50Br

4/29 神戸大会 50Ba, 200Br

このエントリーだけみたら、S1バックの選手みたいやね(^^;;

で、松山大会に向けて、フィンつけてバック&キックの練習してきました。

◆土曜日： 自主練@KKB

W-up 600 @10'00 Fr-Ba by 50 : 9'05"
Combo w/Fin 200x6 @3'20 Rotation Kick, Ba Kick, Ba Swim by 2 : 3'03", 03", 2'57", 55", 42", 30"
Easy 200
Kick 100x8 @1'50 w/Fin & Board Fly : 1'35"-30"
Easy 100
Kick 50x8 @1'30 w/Fin Fly 25UWK Hard - 25 Easy
Easy 100
Kick 50x6 @1'10 w/Fin Br
C-down 400

T 4100

200バックは練習ベストを更新。

ま、今までは200m4本のインターバルのラストで出してきたタイムだから、条件が違うけどね〜

とは言え、練習ベストであることに違いなく、気分はいいよねo(^▽^)o

こうやって自分の脳みそを騙しながら、気分良く泳ぎ、練習の中身を高めて行く。

そうやって、自分のレベルを高めていこうと思います。