カリウム不足？

本日夕方、恒例のチョイM練習会でしたが、またまた脚を攣りました…



脚を攣るメカニズムの詳細は解明されていないようですが、マグネシウムやカリウムなどのミネラルが汗とともに流れ出て不足するという説があるらしい。



このところ攣るのが慢性化しているので、藁にもすがる思いで、高カリウム食品であるバナナを買ってきました。



週末にはまだ早過ぎかもしれませんが(^^;;



◆日曜日：チョイM練習会

W-up 200 @4'00
S 50x16 @1'00 IMO
K 200x2 @4'00 IM GK, S1 GK
P 100x4 @2'00 Choice
Main Set
100x4 @2'05 IM
Rest @'40
100x4 @1'50 Cho
Rest @'40
50x8 @1'05 S1
Rest @1'20
KS 25x4  @1'00  Power K, S alt 
C-down  200+200