大台！

9年ぶりに大台に乗りました！

体重が・・・　(^^;

ＫＦＢマスターズの前、体重計に乗ったら『80.20㎏』。

いやぁ、10の位の数字が変わるとインパクトあるね。

練習後は78.60㎏、さらに入浴後は78.20㎏まで下がったけど。

それにしても、さすがにヤバイね、この値は。

金曜の晩に同僚を飲みに行って、しこたま串焼きを食べたからかなぁ。

忙しさを理由に体幹強化をさぼってるから、筋肉が落ちて太りやすくなってんのか。

もうちっと練習頑張っていかないと。

◆土曜日：　ＫＦＢマスターズ

W-up 100x4 @1'55 Choice
　　　50x8 @'55 Choice
Kick 100x3 @2'00 Choice = Fly-Br
Pull 100x3 @2'00 Choice = Fr-Ba
Swim (100x1 + 50x2) @1'50 + '55 Set Rest = 1'00
　　　100: Choice = IM (1'28"-25")
　　　50: IMO by set
Swim 50x8 @'45 Choice = Fr (38"-39")
C-down 200 + 200

T 3000

睡眠たっぷりで疲れが残っていないから、調子よく泳げると思ってたけど、やっぱり体重増が響いたね。

身体が重たくて、泳ぎにキレがない感じ。

日曜日は新春前最後の追い込み練習。

頑張りましょっ！！