ちょいと寄り道

朝7時半に横浜の実家を出発して大阪に戻ってきました。

自宅に帰り着く前、ちょいと寄り道してKKOにて練習。

ホントはガッツリ泳ぎたかったけど、正月特別営業で閉館時間が早かったので、約50分の短縮メニューとなりました。

W-up 200x4 @3'20 Fr-Ba : 3'15"-03"
S 200x4 @3'20 FRIM : 3'03", 01", 2'59", 56"
E 100
P 100x6 @1'45 Fr-Ba : 1'33"-30"
C-down 200

T 2500

昨日の練習とロングドライブで疲労が残っているかと思っていたけど、案外泳げました。

ここ2ヶ月ですっかり練習量が落ちているので、しばらくは昨日今日のようなメニューでベースをしっかり築き上げていこうと思います。

夏以降に大輪の花を咲かせるために。