マイナーリーガー？

練習日記

この土日、もみじカップ出場のため広島遠征ですが、往復ともにバスでいってきます。



往きは金曜の夜行、帰りは日曜午後。



マイナーリーガーみたいでしょ？



交通費節約して、その分、うにホーレンがっつり食べるぞー o(^▽^)o



W-up 100+400
KP 100x4 @2'00
KS 100x4 @2'00
S 75x10
1-4 @1'45 Br : ~1'07"
5-10 @1'40 Br : ~1'05"
S 50x10 @'50
C-down 200+150

T 2900


75のインターバル、最初の4本は5ストローク、後半の6本は6ストロークをキープ。


力まずにスムースかつ素早いリカバリー。


これが上手くできると、効率的な泳ぎができそうだ。