仕様変更

練習日記

仕事柄、仕様変更というと、新製品開発して製品規格を変更・・・ってなことをイメージしてしまいそうですが。



このブログで仕様変更と言えば・・・



もちろん、泳ぎの仕様変更。



短水路大会では、京都大会の50, 100をメインにしており、おまけに100が不調で50が好調。



泳ぎがすっかり50m仕様になっていました。



50でベスト更新できたのは良かったが、力技で無理矢理出した感じが強い。




このままでは長水路の100, 200を泳ぎきるのはシンドイ。




ということで、泳ぎを200m仕様に変更していきます。



◆火曜日: 自主練

W-up 400 @8'00 Routine 6'55"
S 200x6 @3'30 FRIM : 3'03"-2'58"
P 200x2 @4'15 Br Drill Pull Set
K 200x2 @4'00 Br Drill Kick Set : 3'45", 42"
S 50x8 @1'05 Br
C-down 300

T 3100


Brのインターバルは大きなストロークを意識して。



ストローク5-5の45"から5.5-6の43"。



しばらくは焦らず、じっくりだな。