今日はKKOにて、ベーシックな練習。
ひたすら150ばっかり泳いできた。
なぜ150か？
なんとなくね。
特に理由はない。
W-up 150x6 @2'30 1-2t: Fr, 3-4t: Fr-Ba-Fr, 5-6t: Fr-Ba-Br
P 150x8 @2'30 Fr-Ba-Fr 2'12-14
K 150x4 @3'10 Fr 2'50, 48, 48, 50
C-down 400
T 3100
ジャスト1時間、気分良く泳げました。
2月はじっくりベース作り。
広くしっかりした土台を築いて、春・夏シーズンに備える。
夏には立派なピラミッドが完成するはずだ。
