今日はKKOにて、ベーシックな練習。 ひたすら150ばっかり泳いできた。 なぜ150か? なんとなくね。 特に理由はない。 W-up 150x6 @2'30 1-2t: Fr, 3-4t: Fr-Ba-Fr, 5-6t: Fr-Ba-Br P 150x8 @2'30 Fr-Ba-Fr 2'12-14 K 150x4 @3'10 Fr 2'50, 48, 48, 50 C-down…
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