ウェイト＆スイム

いつもはウェイトガッツリやって、スイムはクールダウンのみだが、今日はパターンを変えてみた。

ウェイトを程々にして、スイムもソコソコ。

Swim 200x8
1-4t: @3'30 Fr-Ba
5-8t: @3'20 FRIM
Pull 50x8 @1'05 Sc-P4, Dog-P2, Hup-P2
C-down 400

T 2400

結構、泳げた。

いつも、ウェイトをやるときに頑張り過ぎかもな。

ウェイト程々＋スイムそこそこ、このパターンで頻度を上げてみるかな。