3ヶ月ぶりに

ウェイトやってきた。

言い訳っぽいけど、サボっていたわけではなく意図的に。

高知マスターズで、力をしっかり入れたいところで入れられなかった。

やっぱり自分にはある程度のウェイトトレーニングが必要かなと。

トータル40分くらい。上半身は背中、下半身はお尻をメインで。

その後、プールでクールダウン800。ヘロヘロでマトモに泳げんかった〜。

明日、明後日は筋肉痛かな。。