ウェイトやってきた。 言い訳っぽいけど、サボっていたわけではなく意図的に。 高知マスターズで、力をしっかり入れたいところで入れられなかった。 やっぱり自分にはある程度のウェイトトレーニングが必要かなと。 トータル40分くらい。上半身は背中、下半…
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