月間６０，０００ｍ

６月の泳距離が６１，９００ｍに達した。

距離が多ければいいってもんではないが、過去振り返ると、なんだかんだ言って練習量が多いときに結果が上向き、練習量が減ると悪くなる傾向がある。

その目安が月間６０，０００ｍ。

１回３５００ｍで１７−１８日やると６０，０００ｍになる。

これが月々の平均なのだが、今月は早々とクリアした。

ちなみに、日々の練習のダウンだけでなく、レース前のアップとレース後のダウン、ウェイト後のダウンも全て含んでの数字。

なので、ゆっくり泳いでいる距離が結構占めている。

今週あと３回練習したら、７０，０００ｍ行くかな。