ジャパンマスターズ2012

情報 練習日記

ジャパンの要項がアップされてます。


競技順は例年通り。今年も一人6種目までエントリー可能。


ワタクシは、長水路でマトモに泳げる種目が少ないので、ちょっとしか出ませんが。。。


http://www.masters-swim.or.jp/entry/jpl12.html


2bFISHの皆さま、チーム内締め切りは後日連絡しますが、何に出るか考えといてください。


さて木曜日、KFBマスターズに参戦してきました。



W-up 100x4 @2'00
Kick (100+50)x4 @2'00-2'00 50:Hard
Pull 100x6 @2'00 25Scu-50P-25Scu

Main Set
50x4 @'50 IMO
50x6 @'50 Fr
50x8 @'45 Choice=Fr
50x4 @1'00 HE, EH, alt.

C-down 100 + 200

Total 3000