ストレス解消
ストレス解消すべく、泳いできた。
軽く。疲れが残らない程度に。
◆ストレス解消＆水感維持
| 距離×本数×セット | サークル、セットレスト | 内容 | |
|---|---|---|---|
| W-up | 400 | ||
| Swim | 300 x 1 | @5'10 | Fr-Ba |
| 200 x 1 | @3'40 | Fr-Ba | |
| 100 x 2 | @1'50 | Fr-Ba, FRIM | |
| 200 x 1 | @3'30 | FRIM | |
| 300 x 1 | FRIM | ||
| Pull | 100 x 8 | @1'40 | Fr w/PB Hyp5 |
| C-down | 400 |
今日の泳距離： 2800m
ストレス解消すべく、泳いできた。
軽く。疲れが残らない程度に。
◆ストレス解消＆水感維持
| 距離×本数×セット | サークル、セットレスト | 内容 | |
|---|---|---|---|
| W-up | 400 | ||
| Swim | 300 x 1 | @5'10 | Fr-Ba |
| 200 x 1 | @3'40 | Fr-Ba | |
| 100 x 2 | @1'50 | Fr-Ba, FRIM | |
| 200 x 1 | @3'30 | FRIM | |
| 300 x 1 | FRIM | ||
| Pull | 100 x 8 | @1'40 | Fr w/PB Hyp5 |
| C-down | 400 |
今日の泳距離： 2800m