CoCo壱番屋
このところ冷凍ビーフを家で食べることが多かったのですが、久しぶりにお店で食べてきました。
オーダーは、チキンと夏野菜カレー、400g、3辛、トッピングに半熟卵。
汗をカキカキ、食べてきました。
旨かったぁ〜♪
けど、カレー食べてから、何故か鼻水が出る。
アレルギーかな？
◆テクニック＆心肺機能強化
| 距離×本数×セット | サークル、セットレスト | 内容 | |
|---|---|---|---|
| W-up | 400 | ||
| Drill | 50 x 12 | @1'05 | Fly6, Br6 |
| Swim | 100 x 6 | @2'00 | IM |
| Drill | 50 x 8 | @1'15 | Br 3P1K |
| Kick | 50 x 8 | @1'00 | Fly UWK w/Fin |
| 50 x 8 | @1'00 | Fly w/Fin&Board | |
| C-down | 400 |
今日の泳距離： 3200m
土曜日恒例の朝練。
木金の練習で疲労蓄積。
アップから進まず、体が重かったので、キック中心のテクニック練習に。
呼吸制限(3P1K)やUnderWaterKickで心肺機能強化も。
