マイケル・フェルプス

練習日記

やっぱり強かった。



松田丈志、惜しかったね。あと一歩まで詰め寄ったんだが・・・



来年のロンドン五輪では金メダルを取って欲しいね。





◆プル・キック基礎練習

距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容
W-up 400 StA−FN−Fist−DA Ba−Scu−DolBr−SAFly−Fr
Swim 100 x 6 @1'40 Fr, FRIM alt.
Pull 200 x 6 @3'15 Fr w/PB Hyp3/5 by 50
Kick 200 x 4 +'30 Fr, Fly, Ba, Br
C-down 400

今日の泳距離：　 3400m

メニュー用語 100828.xls 直


キックの後にスイムをやるつもりだったけど、最後のBrキックで左の脹脛を攣ってしまい、モチベーション↓↓↓

そのままダウンして終わりに。早く帰って世界水泳のビデオ、観たかったし。

こんな日もあります。