iPhone4
10日ほど前に、購入しました。
iPhoneでiPhone自体の写真を撮ることはできないので箱ですが・・・
iPod, iPod-nano, iPad, iPhone・・・
すっかりAppleに囲い込まれてます。^^;
iTunes Storeで音楽をダウンロードして、iPod(02年購入)やiPod-nano(05年購入)で音楽を楽しむというスタイルに馴染んでいるワタクシ。
iTunesに保存してある2500曲以上の音楽資産のことを考えると、どうにもこうにも他のスマートフォンを選択する余地がなく・・・
すっかりAppleの戦略にハマっている、いいカモ客でしょうか。
ま、色々楽しみが増えたからいっか。
◆Ｂｒ持久力〜スピード持久力強化
| 距離×本数×セット | サークル、セットレスト | 内容 | |
|---|---|---|---|
| W-up | 400 | FrBa | |
| Combo | 100 x 12 | ||
| x 4 | @2'10 | Drill IMO | |
| x 4 | @2'00 | Swim IM | |
| x 4 | @1'50 | Ba2, Fr2 | |
| Drill | 50 x 12 | @1'05 | Br |
| Easy | 100 | ||
| Main Set | 50 x 20 | ||
| x 6 | @'55 | Br Hard : 41"-43" | |
| x 1 | @1'30 | Easy | |
| x 6 | @1'05 | Br Hard : 41"-42" | |
| x 1 | @1'30 | Easy | |
| x 6 | @1'15 | Br Hard : 40"-41" | |
| C-down | 300 |
昨日の泳距離： 2000m
今日の泳距離： 3600m
今月の泳距離： 47900m
水着はＮｕｘ1枚。
金曜日、勇んで練習に行ったものの身体が重いわ、動かんわで、ゆっくり2000泳いで終了（メニュー省略）。
その分を取り返すべく土曜日も朝から練習。
前夜軽くしか泳がなかったから復活してると思いきや、今日もイマイチ。
アップから進まねぇ〜、動かねぇ〜ってことで、最初はゆっくり。
Ｂｒキックのかかりも悪くて、いつもより進まなーい。
キックで伸びれないと、目指す泳ぎもできず。
メインセットはもがきながら終わってしまった感じ。
まっ、こんな日もあるわな。あまり深く考えず。
このところＢｒ中心だったので、明日はＦｒで頑張ろかな。
