ちっちゃいころからデカかった
足の話。
先日書いたように、足の大きさと身長は相関がある。
中学入学のころは背の順に並ぶと真ん中らへんだったけど、そのころから足はデカかった。
当時の身長の伸び方はこんな感じ。
中学１年 ： １４９ｃｍ
中学２年 ： １５６ｃｍ （＋７ｃｍ）
中学３年 ： １６５ｃｍ （＋９ｃｍ）
高校１年 ： １７２ｃｍ （＋７ｃｍ）
高校２年 ： １７８ｃｍ （＋６ｃｍ）
高校３年 ： １８０ｃｍ （＋２ｃｍ）
大学１年 ： １８２ｃｍ （＋２ｃｍ）
・・・
就職時 ： １８５ｃｍ
いやぁ、よく育ったもんです。我ながら感心。
でもって、足のサイズは中学２年で既に２７ｃｍ。
中２のときの身長１５６ｃｍに対して17.3％、中３のときの身長１６５ｃｍに対して16.4％。
この前書いた『15％の法則』を大きく超えてますねぇ ^^;
ま、あの法則は成人対象ということで。
身長よりも足の方が先行して成長するってことね。
まず土台（足）が大きくなって、高い建物（身長）が作られるみたいなもんですかね。
高校入学のころには27.5〜28までデカくなり、このころから靴を買うのが大変になりました。
スニーカーなら28くらいでもあるんだけど、革靴買うのはホント大変。
27までは結構あるんだけど、それ以上はナカナカ見つからず、チョイと小さめのを無理して履いたりね。
靴屋に行っても好きなのを選ぶことはできず、
「これか、これか、これ。黒でもこげ茶でも茶でもいいから、27.5があれば出して」
みたいな頼み方してました。
大学入ってからは、逆に足が大きいおかげで生協のバーゲンで得しましたね。
25-26の売れ筋は普通に売れちゃうんだけど、23-24のちっちゃいサイズとか、27超のデカいサイズは、バーゲンのときに安売りされるんで、お買い得品をゲットしてました。
こんな感じで、足がデカいおかげで靴を買うのに苦労したり得したり。
続きはまた後日。
さて、練習の方は・・・
水曜のウェイト＆ランでダメージが残り、木曜はリカバリースイム1000のみ。
金曜は仕事で疲れてオフ。
今週、あんまり泳げてないなぁ。
4月の短水路松山で４００Ｆｒ出るし、しっかり泳いでおかなきゃってことで、今日はガッツリ持久系やってきました〜♪
◆持久力強化
| 距離×本数×セット | サークル、セットレスト | 内容 | ||
|---|---|---|---|---|
| W-up | 400 | StA, FN, Fist, Ba, Br, Fr, SA-Fly, Fr | ||
| Swim | 200 x 12 | |||
| 1-3 | @3'40 | FRIM : 3'10-05 | ||
| 4-6 | @3'30 | IM : 3'03-01 | ||
| 7-9 | @3'20 | Fr-Ba : 3'03-01 | ||
| 10-12 | @3'10 | Fr : 2'50 | ||
| Easy | 200 | |||
| Pull | 100 x 8 | @1'30 | Fr w/PB&LP : 1'21-23 | |
| Kick | 100 x 8 | @1'50 | Ba w/Fin : 1'42-34 | |
| Sprint | 25 x 8 | @1'00 | Odd:Kick, Even:Swim IM-O | |
| C-down | 400 |
今日の泳距離： 5200m
今月の泳距離： 6800m
水着はNux1枚。
アップの後すぐに、持久力メニュー２００×１２本。
種目を色々変えて、身体の特定部位に負担がかからないように。
後半は道具コースへ移動。
キックは水曜にやったRunの影響が残っていて、脚が重いこと重いこと。
でも本数がいくと、段々動くようになってきて後半はまぁまぁ。
最後は25ダッシュで身体に刺激を注入。
