意外や意外・・・
筋肉痛がこない。
なんだか物足りない・・・
先週に続けてやったから身体が慣れたんだろうな。
明日きたら嫌やな。
やっぱ、コンスタントにやらにゃいかんね。
今週末の３連休に合宿張ろうかと思ってるんだけど、そのなかでもウェイトやろかな。
時間ある方、一緒にウェイトやりますか？
◆ＩＭ Ｆｅｓｔｉｖａｌ
| 距離×本数×セット | サークル、セットレスト | 内容 | |
|---|---|---|---|
| W-up | 400 | @8'00 | StA, FN, Fist, DA-Ba, Scu, Dol-Br, SA-Fly, Fr : 7'07 |
| KRLS | 100 x 4 | @2'00 | IM-O |
| Pull | 100 x 4 | @1'40 | Fr w/PB |
| MainSet | IM Festival | ||
| 50 x 6 | @'55 | Fly | |
| 100 x 1 | @2'30 | IM : 1'29 | |
| 75 x 4 | @1'25 | Ba : 1'10 | |
| 100 x 1 | @2'20 | IM : 1'29 | |
| 50 x 6 | @1'05 | Br : '43 | |
| 100 x 1 | @2'30 | IM : 1'29 | |
| 100 x 3 | @1'40 | Fr : 1'22 | |
| 100 x 1 | IM : 1'24 | ||
| C-down | 400 |
今日の泳距離： 3200m
今月の泳距離： 19200m
水着はＮｕｘ1枚。
日曜に続いて、ＩＭ大好きメニュー。名付けて、ＩＭ Ｆｅｓｔｉｖａｌ。
サークルは日曜よりキツめ。
が、最初のＦｌｙでいきなりくじけて、5-6本目はＦｒになっちゃいました。。。
筋肉痛はなかったけど、疲れがたまってきてるからか、なんとなく身体が重ため。
まぁ、全身満遍なく動かせて気分がすっきりしたから、よしとしよう。
