プールは百薬の長

練習日記

百薬の長って、そりゃ「酒」だろう！　って突っ込み入れた方。







酔いマーさんですね。






プールで泳いだ後、なんだか鼻の調子が良くなりました。　(^o^)


子供のころ、ちょっと調子悪いなくらいのときにプール行くと、体調良くなってました。


不思議ですね。


僕にとっては、プールが百薬の長。



◆テーマ： 水慣れ

距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容
W-up 50 x 12 @1'05 StA, FN, Fist, DA-Ba, Scu-Fr, Dol-Br, SA-Fly, Fr, Ba, Fr, Ba, Fr
Sc-Swim 50 x 12 @1'10 H-up Sc-Fr by 25
Pull 100 x 4 @2'00 Ba w/PB
Kick 200 x 1 Ba
Pull 25 x 2 @1'00 Br H-up w/PB
Kick 25 x 2 @1'00 Br H-up w/PB
Swim 50 x 2 @1'20 Br
C-down 200

※メニューの説明はこちら　⇒　メニュー用語 091031.xls 直


水着はＮｕｘ＋ウォータージーン。

今日は顔浸けて泳いでみました。

けど、いきなり長距離泳ぐのもどうかと思ったので、アップは50ずつにして鼻の調子をみながら。

アップの後は、スカーリングやバックを中心に。

最後にＢｒを泳いでみたけど、ちょっと強度をあげると、鼻に負荷がかかる感じ。

強度の高い練習は、まだ無理みたいっす。