バタフライ
どうしたらうまく泳げるようになるもんでしょうか？
呼吸を2回に1回にすればテンポアップできるけど、毎回呼吸にするとうまくテンポアップできない。身体が立ってくる。身体が立たないようにすると、どんぶらこバッタになってしまう…50mまでなら呼吸回数少なくしてごまかせるけど…
◆テーマ：Flyでパワーアップ
| 距離×本数×セット | サークル、セットレスト | 内容 | |
|---|---|---|---|
| W-up | 400 | 7'22 | |
| Drill | 50 x 8 | @1'00 | Fly SA-RL, R2L2, Dol-Br, LSRS by 2 |
| Kick | 100 x 6 | @2'15 | Fly w/Board: 2'04-00 |
| Pull | 100 x 6 | @1'40 | Fr w/PB Hyp5: 1'27-25 |
| Easy | 100 | ||
| Swim | 100 x 1 | @2'30 | Fly:1'30 |
| 50 x 2 | @1'15 | Fly:~42" | |
| 25 x 4 | @'40 | Fly | |
| C-down | 400 |
※メニューの説明はこちら ⇒ メニュー用語 091031.xls 
水着はNux＋タフスーツ。
重い水着でパワーアップ。バッタ中心にしたけど、うまく泳げない。
どうしたものか… (?_?)
