スピードマスターズ

リレー含めて4時間で6本泳いできました。
くたびれました…

◆4x25mメドレーリレー
　第2泳者でブレスト25m。水着は新規定のAqua Force 1（AF1）で。
　終了後、軽く流してすぐに100mBrの招集へ。

◆100m平泳ぎ
　新規定の水着でどうなるか！？
　最初の実験レース。
　前半は７−８ストロークで34"5．後半は９−９？ストロークで39"5？

　結果：　1'14"12　ベスト＋2"32　直近（新春）のタイム＋1"36

　＝＝＝次のレースまで2時間＝＝＝
　ダウン⇒着替え⇒軽食⇒着替え⇒アップ⇒休憩⇒レース水着に着替え…
　あっという間に次のレース。

◆100m自由形
　今回、このレースのみラバー水着。しかもフルボディ。
　久しぶりの100Frでどう泳いだらいいものか…考える間もなくスタート。
　前半は呼吸を1/4と1/2混ぜながら。50−75は1/2で。
　ラスト25はできるだけ1/4を入れるように。

　結果：　1'00"33　ベスト＋0"49　前半？？

　＝＝＝次のレースまで1時間＝＝＝
　ダウン兼アップ⇒着替え⇒軽食（ゼリーのみ）⇒レース水着に着替え…
　あわただしく次のレース。

◆50m自由形
　水着は新規定のFS-PRO。実験レース第２弾。
　隣にはチームメイトIさんの息子さん（20代半ば）。
　「お父さんにはいつもお世話になってます」とご挨拶。
　400Frでインカレに出場経験があるディスタンス泳者。
　50のベストは26秒前半、この半年は全く泳いでないとのことで、いい勝負になるかも。
　おっさんパワーを見せつけにゃ！と気合いを入れてスタート。
　後半、呼吸側に彼が泳ぐのが見える。少しリードしているか。
　とにかく、フルパワー全開でラストまで。

　結果：　27"05　ベスト＋0"37

　IさんJrには0"4先着。おっさんパワーです！

　軽く流して、すぐに次のレースの招集へ。

◆50m平泳ぎ
　当然、水着を替えることなくFSで。実験レース第３弾。
　前半は慌てないように、大きめのストロークを意識して。
　後半はストローク小さめにしてピッチを上げる。

　結果：　33"48　ベスト＋0"50

　軽く流して、最後のレース。

◆4x50mフリーリレー
　アンカーを担当。4人のタイムから目標は1'50"を切ること。
　50m：　27"77（S田さん）
　100m：　54"59（O村君：26"82）
　150m：　1'??"??（A達さん：??"??）
　200m：　1'49"19（トビ亀：??"??）
　見事、目標達成！4人で頑張りました！

　150の途中計時が分からず正式ラップは不明。
　A達さんと二人で後半100を54"60
　A達さんのこの日の50Frが28"5
　引き継ぎを考えると28"0くらい？
　トビ亀のラップは26"中盤〜後半くらいか？
　リレーの最速ラップ26"2と比べて、0"4−6くらい落ちと推測。

この日の総括は、また後ほど。