痛打の後…
Ｋ−Ｋヶ丘店へ行き、泳いできました。
スイトモのユンキーさん、モーニングさん（すいません、勝手に名付けちゃいました！）から「小指、大丈夫？」と声をかけていただきました。
コメントも沢山いただき、皆さまの温かいお気持ちに感謝しております。
幸い、泳ぎに支障はなく、痛みもほとんどありませんでした。
ご心配おかけして、すみませんでした。
再痛打しないように注意して、新春で頑張ります！
◆テーマ：小指の状態確認と水感維持
| 距離×本数×セット | サークル、セットレスト | 内容 | |
|---|---|---|---|
| W-up | 400 | 7'18 | |
| Drill | 50 x 4 | @1'00 | Fr SA-A,B,C, SR |
| Swim | 50 x 12 | @1'00 | IM-S |
| Kick | 50 x 4 | @1'10 | Br KoB2, SK, FK |
| 50 x 4 | @1'00 | Br GK | |
| Pull | 50 x 4 | @1'00 | Br wo/PB |
| D&S | 50 x 4 | @1'10 | Br 3P1K-S 2, 2K1P-S 2 |
| C-down | 300 |
※メニューの説明はこちら ⇒ メニュー用語 091031.xls 
湿布のおかげか、腫れも痛みも引いていたので、テープ固定などせず普通に泳いでみました。
ドクターストップ？だったクイックターンも実行。もちろん、指をぶつけないよう、ゆっくり慎重に。
一番気にしていたキックの感覚。
Ｂｒのドリルキックを一通りやったけど、大丈夫そう。
全体的に結構調子良かったので、週末に向けて、もっと上げていけるようにしたいと思います。
