レインボーカップマスターズ
今日から始まってますが、トビ亀は予告通り初日の200m平泳ぎは棄権。
前日調整で軽く泳いできたんですが、調子は酷かった。棄権で良かったかも。
◆今日のテーマ：レース前日。調子を見ながら気分よく泳ぐ。
| 距離×本数×セット | サークル、セットレスト | 内容 | ||
|---|---|---|---|---|
| W-up | 200 | |||
| Swim | 50 x 12 | @1'05 | Fr Drill4, (Fr, IM-S) x 2 | |
| Combo | 50 x 16 | @1'10 | Br K8, P wo/PB 4, PS2, KS2 | |
| Swim | 25 x 4 | @1'00 | Fr 15mHard-10mEasy | |
| Swim | 25 x 4 | @1'00 | Br Form, Sprint alt. | |
| C-down | 300 |
とにかく身体が重かった。先週みたいに、翌日は別人のように身体がよく動いてくれるといいんだけど。疲労が抜けてないみたいだったので、サウナで汗流してきました。サウナ4分＋水風呂1分を2セット。あとは眠って身体を休める。明日になれば、きっと自分の勝負本能が目覚めてくれるはず。
レインボーカップ、およびFIAマスターズ（27日＠京都アクアリーナ）に出場される皆様、調整は順調でしょうか。それぞれの目標を達成できるよう、ベストを尽くしましょう！
試合は、練習の成果を試す場であるのと同時に、スイトモ（水泳友達）と水泳談義に花を咲かせることができる場なので、とても楽しみです。明日、明後日と水泳談義で盛り上がりましょう！
