スポーツ報知マスターズの結果

練習日記

以下のサイトに結果が掲載されています。

http://hochi.yomiuri.co.jp/osaka/info/event/news/20090924-OHO1T00208.htm

◆今日のテーマ：水感維持のみ。

距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容
W-up 200
Swim 50 x 12 @1'05 Fr Drill4, (Fr, IM-S) x 2
Combo 50 x 8 @1'10 Br P wo/PB 2, GK2, DS2, S2
C-down 300

今日はオフにしてもいいくらいに思っていたので、水感維持だけ。軽く、気分よく泳いできました。