水感

気がつけば、スポーツ報知マスターズ（9/21＠大阪プール）まであと6日。この試合だけならノーテーパーでいくとこですが、9/25からレインボーが控えているので、そろそろ練習量を少なめに。今日はK-Kヶ丘店に行って、水感維持程度に軽く泳いできました。ついでに顔見知りの方にブログを宣伝。見に来てくれてますかぁ？

◆今日のテーマ：気持ちよく泳いで水感を維持する。

	距離×本数×セット	サークル、セットレスト	内容
W-up	400
Swim	100 x 6	@1'50	(IM, FRIM, Fr) x 2
Combo	200 x 4	@4'20	Br K(KoB-FK-SK-GK), GK, P(S-S-M-SML), P wo/PB
C-down	400

全体的にゆっくり。Br ComboのGKはちょっと頑張って3'18、P wo/PBは3'37と調子はまずまず。明日は50m中心に、少しスピード練習も入れて刺激を入れようと思います。