キックの日

今日はキック強化の日です。
Brのキックはそれなりに自信あるのですが、バタ足は苦手。特に背面キックは目も当てらないほど…レインボーカップで初の長水100Frに出場することもあり、真面目にキック練習しようかと。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日のMenu＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

	距離×本数×セット	サークル、セットレスト	内容
W-up	200
Swim	50 x 12	@1'05	IM-S
Kick	200 x 6	+'30	(Ba, Fly, Fr,) x 2
Easy	100
Pull	100 x 4	@1'45	Fr
Easy	100
Kick Drill	25 x 8		Fr
C-down	200

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Kick 200 x 6では最初3本より後半の3本の方が楽に速く進んだような気がする。泳ぎ込めば、それなりに速くなるんだろうか。今日だけで終わらせないように継続ですね。Kick Drillは今月号のSWIMに出ていたものをいくつか試してみた。なんとなくコツが分かったような、分らんような。これも継続ですね。

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昨日の日記のコメント欄にもありますが、短水路広島大会とJapanで競い合ったライバル、タケさんのページをリンク集に載せましたので、是非、立ち寄ってみてください。練習量、豊富ですよぉ。刺激になります。

そうそう、タケさんは短水路広島大会で200IMを27秒で泳いでました。＞　IM大好きさんにとってもいいライバルですね。