昨日、大阪プールを2時間借りて、2回目の長水路練習会をしてきました。 参加者は10名。 ippeyさん、Emmyさん（◆正S） Ayuさん（KSB）、DEN2さん、ビレッジさん（KI） Rockさん（ル○○）、永遠の若手さん（KNM） IM大好きさん、Squawさん、トビ亀（2bFISH） ◆…

昨日の長水路練習で、ぐったりぃ〜 (;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ 日曜夕方のチョイＭ練習。正直、気が重かった。。。 けど皆が来てくれるし、ちゃんとしたメニューを用意して出かけなきゃ。 サボりたい気持ちに鞭打って、今日もちょっとＭなメニューを作りました。 ◆持久力…