先週火曜日にランニングシューズが届き、水曜日は外ランするつもりでしたが、あまりの寒さに断念。 結局、新しいシューズでマシン上を走ることに。。。 木曜日は前の週とは別の元部下と宴。 金曜日はプールに行ったものの、全然身体が動かず、たらたらスイム…

参加してきました。 結果： スイム 2㎞ 29'44" ラン 10㎞ 53'29" いやぁ、スイムもランもしんどかった。 朝7時、ＫＴＶ大★田に集合。仲間内でプールを2時間借り切って行うイベントなので、プールにかけてあるシートを自分たちで外し、軽くアップして開始。 …