朝スイム、夕方ウェイト＆ランの二部練習。 スイムは調子悪ぅ〜って状態でやや自己嫌悪。 夕方は気分転換を兼ねてウェイト＆ラン。 上半身中心にウェイトやってからラン30分。 ランの距離＆タイムはこんな感じ。1000m 6'40" 2000m 11'33" （4'53"） 3000m 16…

泳いでもいても食事をしていても、申し訳ない気持ちだ。 被災地では、かろうじて残った建物に取り残されて救助を待つ人々、連絡がつかない家族を探す人々、そして今もなお死と背中合わせで助けを待つ人々がいる。 自分は何事もなかったように過ごしていいの…