カラダ動かねぇ〜 ◆ドリル・ドリル・ドリル 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 StA, FN, Fist, DA-Ba, Scu, Dol-Br, SA-Fly, Fr : 7'45 Swim 100 x 4 @2'00 Fr-Ba Swim 100 x 4 @2'00 FRIM Drill 50 x 16 @1'30-10 Fly 25 x 4 @'45 Ba …

よっぽど休もうかと思ったけど、気力を振り絞って練習してきました。 自主練だといくらでも加減できてしまうので、思い切ってＫＦＢマスターズに参戦。 ◆ＫＦＢマスターズ（ベース持久力強化） 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 150 SKPS …