金曜日、喉の調子が悪かったので、久しぶりに葛根湯のお世話に。 風邪気味かなってときは、これに限るね。 あとはイソジンでうがいしたり、トローチなめたり。 どうにか持ちこたえたので、土曜日は無理しない程度に泳いできました。 ◆ＦｒとＢａで持久力強化…

除夜の鐘にちなんで、５０を１０８本やってきました。 俗に言う「煩悩スイム」ってやつです。 先週のチョイＭで「来週は４時スタートね〜」と言っておいたら、なんと９名集合。 肩を痛めているＩＭ大好きさんが途中で抜けたけど、８人で１０８本、しっかり泳…