こんなの予定してます。 50 x 12 x 3 Set Rest 1'00 1s：@1'00 3H-1E 2s：@1'05 2H-1E 3s：@1'10 1H-1Eう〜ん。 しんどそう。けど、頑張りまっせ！

50m×36本のメインセット、やってきました〜♪今日は久しぶりにモーニングさんが来られて総勢8名で練習。ご参加いただいた皆さん、お疲れさまでした。今日もしんどいメニューでしたが、皆さんの頑張っている姿に刺激されて、最後まで頑張れました。また来週以…