たっぷり休養とって体調が戻ってきたので泳いできました。やっぱ、泳ぐと気分上向き。今日はマスターズに入ってきました。◆テーマ：4種目泳いで感覚を戻す。 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 150 Choice 100 x 8 @1'50 (Fr-Ba, FRIM, Fr,…

◆テーマ：IMとS1の強化 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 各自で 〜17時まで Kick 100 x 4 @2'20 Choice Pull A:100 x 6 @1'40 Fr B:100 x 5 @2'00 Fr Swim 50 x 6 @1'10 IM-S(Fly-Ba, Ba-Br, Br-Fr) x 2 Build-up & Turn dash10m Drill 5…