今日は体調がイマイチで、予定していた二部練習は止めて、夜だけの練習。 メインはIMとFrを交互に泳ぐミックス・ピラミッド。以前スイマガに載っていたマイケル・フェルプス選手の練習メニューをアレンジしたもの。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日…

9日間の盆休み。ということで、恒例の強化練習スタート。 とりあえず昨晩のメニューです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日(8/7)のMenu＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 4…