今日はKFBにて朝練。
メインはDistance, Middle, Shortに分けて練習。
分けてるけど、基本的に100mを2分サークルで、その気になれば、全員同じコースでやることも可能。
実際には2コース使って、Shortだけ別コースにしましたが。
ワタクシ、短水路大阪と京都で100IMと100Brにエントリーしてるので、Short Teamで耐乳酸トレーニングしてきました。
IMとBrを二本ずつ。
1'13", 14"5
1'18"5, 21"
IMはいい感じ。ブレはイマイチ、4本目は乳酸地獄で身体動きませんでした ヽ(´o｀；
一昨日の筋トレの影響が残る割には、いい感じだったかな。
