CX-WORX

マスターズ間に合うかな〜と思ってKFBに向かったが、到着したのは21時過ぎ。

マスターズには間に合わず。

んで、最近巷で噂のCX-WORXに入ってみた。

普段自分でやってる体幹強化は静止系が多いんだけど、動的要素を高めた内容。

腹筋、腹斜筋、臀筋・・・

30分で結構堪えました。

その後、広背筋強化のウェイトを少々。

最後にプールでクールダウンスイム800m。