マスターズ水泳への影響
短水路大会の宮城（仙台）会場、千葉（習志野）会場、東京（辰巳）会場の中止が決まった。
東北や関東では、営業を停止しているスポーツクラブやプールも多く、泳ぎたくても泳げないスイマーも多いことだろう。
いつもどおりに泳げる自分。
水泳はプールがあればこそのスポーツ。
プールがあることに、泳げることに改めて感謝。
◆FrとIMで持久力強化
| 距離×本数×セット | サークル、セットレスト | 内容 | |
|---|---|---|---|
| W-up | 400 | Fr,Ba alt. by 50 | |
| Drill | 100 x 4 | @2'00 | IM-O |
| Main Set | Mini Janet Evans Set | ||
| 100 x 1 | @1'40 | Fr : 1'24 | |
| 100 x 4 | @1'50 | IM : 1'32-30 | |
| 200 x 1 | @3'20 | Fr : 2'52 | |
| 100 x 3 | @1'50 | IM : 1'30-28 | |
| 300 x 1 | @5'00 | Fr : 4'17 | |
| 100 x 2 | @1'50 | IM : 1'29, 28 | |
| 400 x 1 | @6'30 | Fr : 5'41 | |
| 100 x 1 | IM : 1'26 | ||
| Easy | 100 | ||
| Pull | 50 x 2 | @1'15 | Br w/PB |
| Kick | 50 x 2 | @1'15 | Br GK |
| Swim | 50 x 2 | @1'30 | Br : 41", 40" |
| C-down | 400 |
今日の泳距離： 3600m
今月の泳距離： 25700m
水着はNux1枚。
今日は久しぶりにミニ・ジャネット・エバンス・セットのVerB。
久しぶりだし、平日なので、サークル長めであまり追い込まず。
後半はBrのテクニック。
全体的に良い感じで泳げました。
帰宅すると、日曜日にＡＢＣマ●トで注文したランニングシューズが届いていた。
さぁ、これで出るしかなくなったか。
あっ、ウエアがないな。。。
