1勝1敗

新春スイムミート初日。
今日は25Brと200Br。25は去年の新春千葉以来、ほぼ1年ぶり。

朝のアップは800ほど。身体を起こすために。
スタート練習しようかなと思ったけど『ここから15組でーす』とアナウンスがあり断念。
『25のレース本番をスタート練習にすればいっかぁ』ってことで。本来は、25こそスタートが重要なんですけどね。

チームメイトの100IMを応援した後、25に備えたアップ。
一度身体を動かしているので、Brの泳ぎづくりと25ダッシュ中心。ダッシュは身体を動きやすくするためにFrを4本、Brは2本。

アップを終えて、レース用水着に着替え。25はTigoraのロンスパ、バイオラバー。

◆25m平泳ぎ　14"70　優勝　自己ベストを0"62更新！

優勝できたのは速い人が出てなかったからやろね。
3年近く前に出した15"32というベストを大幅に更新。
ラバー水着で25Br泳いだのは初めて。ベスト更新できたのは『水着効果』もあるけど、スピードが付いてきているのだと思う。今日は『浅くテンポアップ』を意識したのが良かった。ストローク数は10。

レース後に昼食をとり、1時間ほど横になって疲労回復を。
14時前くらいに起きてカステラを食べながら談笑。14：20くらいから15：00前まで200に備えたアップ。勝負水着はArenaのAqua Force Zero Plus。自宅で着用したときえらく苦労したので、今日も時間かかるかもと思って15：20頃からレース水着に着替え。意外とすんなり着用。一度着て、伸びたんかな。

◆200m平泳ぎ　2'39"17　3位　ベストから1"25落ち 35"54−1'15"86(40"32)−1'57"18(41"32)-2'39"17(41"99)

プランニングしていたとおり『軽く滑る』コンパクトな泳ぎを意識。
ストローク数は、6−7−7−7−8−8−9−10。オールマスターズの時が6−6−6−7−7−7−8−9だったので、全体的1ストローク多めにした感じ。泳いでいる感じは悪くなかった。出し切り感もあったんやけど…

やっぱ『大きく伸びる』の方がいいんかな。その方が泳いでて気分いいしね。

これで去年の新春千葉でベスト(2'37"92)を出してから、短水路大阪(2'39"21)、オールマスターズ三重(2'39"00)、そして今回と、3回続けて39秒前半。安定しているといえば安定しているんやけど…

壁をぶち破るには変革が必要。

フォームなり、練習方法なり、なんか変えないと。

今日の出来は1勝1敗という感じ。

メダルはこちら。メダルというかバッジですけど…

分かりにくいけど、右の黄色っぽいのが金メダルで左が銅メダル。

明日、気持ちを切り替えて100Brと混合メドレーのBr、頑張ります。

あっ、200IMもあったんだっけ…