スポーツ報知マスターズ前日

いよいよ明日はスポーツ報知マスターズ。
出場予定の皆さん、調整は順調でしょうか？目標達成できるように頑張りましょう！

去年はエントリーが遅く定員オーバーで出られなかったので2年ぶりになります。一昨年は50Br,100Brともにベストを更新できず4位（35歳区分）でした。今年はベスト更新して悪いイメージを払拭したいと思います。

◆今日のテーマ：レースを想定したアップの後、フォームを意識したスピード練習で気分よく綺麗に泳ぐ。昨日の反省から、プルとキックのタイミングを特に注意する。

	距離×本数×セット	サークル、セットレスト	内容
W-up	200
	50 x 8	@1'05	Fr D-S4, IM-S, Fr
Combo	50 x 12	@1'10	Br K4, P4, PS2, KS2
Swim	25 x 4	@1'00	Fr Sprint-Easy alt.
Swim	25 x 4	@1'00	Fly Sprint-Easy alt.
Easy	50
Swim	25 x 4	@1'00	Br Form-Sprint alt.
Easy	50
Main Swim	50 x 2	@1'30	Br Form Fast
C-down	400

FrとFlyのスプリントで妙に身体がよく動いた。今日レースで泳いでいたら、FrもFlyもベスト出せたかなと思うくらい。
メインスイムは2本とも39"。ストローク数が2本とも6-6で、自分の感覚とタイムが一致。どうにかいつもの自分の泳ぎを取り戻せた。昨日は疲れてたんかなぁ。あとはゆっくり休んで、明日に臨むだけ。