マイケル・フェルプス

練習日記

100Flyで50"22の世界新を出しました。いよいよ50秒切りが見えてきましたね。個人種目で27回目、リレーも含めると33回目の世界記録だそうです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日のMenu＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容
W-up 200
Swim 50 x 12 @1'00 1-6:Fr, 7-12:IM-S
Br Combo 200 x 8 @4'15 1-3:K, 4-6:P, 7-8:KPDS
C-down 200

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Brのテクニック＆持久力。
KickはK on Ba50、Flat Kick50, Glide Kick 100。Pullは最初2本PBあり、ラストはPBなし。KPDSのDは2P1Kで。
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