届きました。 第9回KSCマスターズ西日本大会要項一式.pdf アップ〜ニコメの時間、短いなぁ。 レース水着でアップして直レースか、着替えるか？ さて今週は・・・仕事忙しくて、あまり練習できてません。 ◆水曜日： 軽い筋トレ 20分程度 ◆金曜日： 自主練＋KK…