今週はあまり練習できず。 仕事であっち行ったり、こっち行ったり。遅くなったり、振り回されたり。。。 心身ともに疲れたなぁ。 ◆水曜日: 自主練W-up 400 @8'00 Routine Swim 100 x 3 x 5 SR=0 1s: @2'00 Fly : 1'36"-33" 2s: @1'55 IM : 1'34"-33" 3s: @2…
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