2014-04-22から1日間の記事一覧
練習頑張りすぎたかな。 ■KFBマスターズW-up (self) 400W-up 100 x 4 @1'50 50 x 4 @'55 E-HSwim 100 x 4 @2'00 IMKick 200 x 2 @4'20 BrPull 100 x 4 @2'00 Br-FrSwim 200 x 1 @4'00 Br Smooth : 3'04" 100 x 2 @2'00 Fr E - Br Hard : 1'28", 27" 50 x 6 @…
練習頑張りすぎたかな。 ■KFBマスターズW-up (self) 400W-up 100 x 4 @1'50 50 x 4 @'55 E-HSwim 100 x 4 @2'00 IMKick 200 x 2 @4'20 BrPull 100 x 4 @2'00 Br-FrSwim 200 x 1 @4'00 Br Smooth : 3'04" 100 x 2 @2'00 Fr E - Br Hard : 1'28", 27" 50 x 6 @…