今日のチョイM練習会は、JJさんと二人だけでちょっと寂しい状況。 そんな中、新しいメニューにチャレンジ。 廃刊になってしまった『SWIM』に掲載されていた、乳酸を生成する能力と除去（消費）する能力を高めるメニューをアレンジしてみました。 ◆日曜日： …